每周食谱

2月28日-3月4日

(单人，重量单位：克)

乐享“食”光

健康成长

星期一

MONDAY

WEEKLYMENU

早点

砂糖柑小叶橘40海苔片海苔8

午餐

玉米饭玉米(黄,干)5籼米标一65肉沫粉条猪肉(肥瘦,均值)5粉条15蕃茄炒鸡蛋鸡蛋(代表值)30番茄(西红柿)60莲藕排骨汤藕(莲藕)25猪小排(良杂猪)40

下点

银耳红枣枸杞小汤圆冰糖2银耳(干)(白木耳)1.5糯米(江米)20枣(金丝小枣)4

星期二

TUESDAY

WEEKLYMENU

早点

红富士苹果红富士苹果40葡萄干葡萄干20

午餐

二米饭小米5籼米(标一)65肉丝花菜白花菜40猪肉(肥瘦,均值)5炒白萝卜白萝卜(圆)80酸菜粉丝老鸭汤豌豆粉丝15酸芥菜15鸭(代表值)40

下点

南瓜小馒头小麦粉(标准粉)20黄茎瓜(小南瓜)10豆浆黄豆(大豆)10

星期三

WEDNESDAY

WEEKLYMENU

早点

火龙果火龙果(仙蜜果,红龙果)40果丹皮山楂果丹皮20

午餐

黑芝麻米饭芝麻子(黑)5籼米(标一)65腐竹炒肉丝洋葱(鲜)(葱头)10腐竹20猪肉(瘦,fat8g)40干烧糖醋南瓜南瓜(鲜)(倭瓜,番瓜)80白菜猪肝汤猪肝10结球甘蓝(绿)(圆白菜)40

下点

清蒸活虾对虾40小米粥小米10

星期四

THURSDAY

WEEKLYMENU

早点

杏仁杏仁(烤干,不加盐)15香蕉香蕉(红皮)40

午餐

红豆米饭赤豆(红豆)5籼米(标一)65土豆烧牛肉牛肉(肋条)30马铃薯(土豆,洋芋)60糖醋包菜结球甘蓝(绿)(圆白菜)80平菇肉片汤平菇(糙皮侧耳,青蘑)30猪肉(肥瘦,均值)10

下点

葡萄干玉米发糕玉米面(白)5小麦粉(标准粉)10葡萄干2双色豆浆黄豆(大豆)10黑豆(干)(黑大豆)5

星期五

FRIDAY

WEEKLYMENU

早点

黄皮梨鸭梨40牛肉粒牛肉干15

午餐

面粉小麦粉(标准粉)70抄手猪肉(瘦)50葱(小葱,鲜)15莴笋叶(莴苣菜)40结球甘蓝(绿)(圆白菜)10

下点

天友鲜活奶天友牛奶手指饼干饼干(儿童营养)20

温馨提示：

根据天气情况，第三周会进行春游活动，食谱会根据活动具体安排作出适当调整。

上周我们品尝了哪些

美食呢？

我们一起来回味吧！

“食”光再现

美食回味

第二周

（2月21日-2月25日）

星期一

MONDAY

WEEKLYMENU

早点

脐橙/蛋黄元

午餐

荞麦米饭/冬瓜烧肉丸糖醋包菜/紫菜肉丝蛋汤

下点

三色粥

星期二

TUESDAY

WEEKLYMENU

早点

砂糖柑/琥珀核桃

午餐

大米/酸菜肉丝蛋炒饭/猪血青菜汤

下点

小花卷/双色豆浆

星期三

WEDNESDAY

WEEKLYMENU

早点

黄皮梨/海苔片

午餐

黑白饭/家常豆腐炒花菜/番茄鱼丸汤

下点

五香鹌鹑蛋/冰糖柠檬水

星期四

THURSDAY

WEEKLYMENU

早点

红富士苹果/腰果

午餐

蕃茄鸡丝面条

下点

自制小蛋糕/豆浆

星期五

FRIDAY

WEEKLYMENU

早点

香蕉/葡萄干

午餐

绿豆饭/肉丝儿菜

杏鲍菇炒豆干/海带炖鹅汤

下点

杂粮饼干/天友鲜活奶

营养美味

健康成长

更多精彩