大家好，我是中医赵健樵主任。给大家讲一种南方常见的水果——“黄皮果”，北方的朋友们可能没听过，但南方的朋友肯定不陌生！黄皮果还有个名字叫“正气果”，为啥呢？因为它性质温和，不像西瓜、香蕉那么寒凉伤脾胃，也不像荔枝、龙眼那么容易上火，所以才有了这个称号。黄皮果的肉可以帮助消化、化痰理气，对肚子胀、消化不好、咳嗽痰多、肝胃不舒服都有好处。黄皮果的皮能止咳化痰、健脾开胃，对食欲不振、消化不良都有帮助。而且皮里的果胶能解酒、利尿。但是要注意，黄皮果肉虽然温和，但皮和核还是偏寒凉的，脾胃虚弱的人吃时要小心。那为啥要说黄皮果呢？因为它是我治疗抑郁症的大功臣！每年的这个时候，我要是有南方来的患者，都会推荐他们买点新鲜的吃，错过就只能再等明年了。我们都知道，脾胃好才能气顺，要是脾胃运化乱套了，气没法好好升降，就会生湿。湿气太多，气机阻塞，心情也就跟着郁闷，引发抑郁症。所以，我们得去湿气，让气顺起来，保护好脾胃。黄皮果，被誉为“正气果”，就是因为它能行气和胃，调节人体气机，缓解气滞引起的胀痛。对于气滞痰阻导致的抑郁，效果特别好。最后再给大家推荐两个容易操作的食疗方。黄皮山楂饮黄皮果和山楂干各适量。去核，加水煮沸后用小火再煮个十五分钟。加点蜂蜜调味就能喝了。这个饮品的好处就是能活血化瘀，增进食欲，还能帮助消化，特别适合那些气滞血瘀型的抑郁症患者。双皮饮黄皮、陈皮。两个黄皮加适量陈皮煮水5分钟后，即可饮用。理气消食、健脾化痰。还是那句话，中医看病讲究辨证治疗，一人一方子，大家在没有专业医生的指导下，切勿随意用药，以免给自己带来不好的影响。


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