继荔枝、黄皮后，

又一种水果悄悄上市了！

在台山大小商超和街头

已经随处可见TA的身影

大家尝鲜了吗？

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TA就是大名鼎鼎的龙眼。

《易经》中第一补脑的“灵丹”

龙眼又称桂圆、亚荔枝，历史上有南方“桂圆”北“人参”之称，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。

龙眼不仅备受江门街坊们喜爱

还有很多营养功效哦！

好处多多~

每当疲劳、熬夜、用脑过度时，立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。

一个病人因长期失眠找到一名老中医，老中医没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。

一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他度的近视降到了度。所以近视的朋友可以尝试一下哦。

龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

龙眼含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血、年老体衰、久病体虚的人，经常吃些龙眼很有好处。

龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。

疲劳、熬夜、用脑过度时，立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，就能快速恢复清醒哦。

龙眼叶有泻火解毒的功效，主治感冒，疟疾，疔肿，痔疮。性温。

龙眼肉有益心脾，补气血，安神的功效，主治虚劳羸弱，失眠症，健忘，惊悸，怔忡。

这种花有温肾利尿的功效，主治淋症。

很多人都以为龙眼核没什么用处吧！其实它有止血，定痛，理气，化湿的功效，主治创伤出血，疝气，瘰疬，疥癣，湿疮。

有散风邪风的功效，主治心虚头晕、耳聋、眼花。

1.看外形。桂圆因其肉肥厚，肉与壳之间空隙小，摇动时不响。如桂圆在摇动时发生响声，这样的桂圆肉少核大。

2.拣一粒桂圆剥开尝尝，桂圆肉色黄亮，质脆柔糯，味浓甜则好。

3、注意龙眼摘下来后切勿清洗，直接放入冰箱中保存，可存放2~3天。龙眼含糖分高，很容易发霉生虫，最好能完全密封后冷藏，或放在阴凉干燥的地方。

龙眼肉红枣饮：

滋阴活血、补气养血

龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。

把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。

滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。

龙眼莲藕汤：补血养血

莲藕克、枣(干)50克，龙眼肉50克。

莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内，水可以稍加多，煮至泌水呈现浅红色便可。

补血养血。

小米龙眼粥：

益丹田、补虚损、开肠胃

龙眼肉30克，小米克，红糖少许。

小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。

龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。

听说龙眼核还可以这样，神不神奇？

感兴趣的小伙伴

下次吃完龙眼记得动手试试哦~

最后提醒街坊们

龙眼食用禁忌龙眼性热助火

儿童与青少年亦应少食

在食用后记得清清火气；

龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃

龙眼干含天然糖份较高，

糖尿病患者忌食哦。

不说了，本编要去吃龙眼了！