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继荔枝、黄皮后

又一种水果悄悄在石碁上市了！

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“石硖”是龙眼中的上品，特点是高产优质，果实肉厚爽甜、核小、糖分高，鲜食味道甜美，有丰富的营养。晒干后的龙眼肉（桂圆），有镇静、滋补功能，是中药滋补药材。

龙眼为什么这么火

龙眼又称桂圆、亚荔枝，历史上有南方“桂圆”北“人参”之称，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。

龙眼不仅备受街坊喜爱

还有很多营养功效

龙眼的功效

1.第一补脑的灵丹

每当疲劳、熬夜、用脑过度时，立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。

2.治疗失眠、高度近视，还能提高人的智力

一个病人因长期失眠找到一名老中医，老中医没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。

一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他度的近视降到了度。所以近视的朋友可以尝试一下。

3.抑制癌细胞

龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

4.补虚养身

龙眼含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血、年老体衰、久病体虚的人，经常吃些龙眼很有好处。

5.抗衰老

龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。

6.舒缓头晕、头胀、头痛

疲劳、熬夜、用脑过度时，立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，就能快速恢复清醒。

龙眼全身上下都是宝

1.龙眼叶

有泻火解毒的功效，主治感冒，疟疾，疔肿，痔疮。性温。

2.龙眼肉

有益心脾，补气血，安神的功效，主治虚劳羸弱，失眠症，健忘，惊悸，怔忡。

3.龙眼花

有温肾利尿的功效，主治淋症。

4.龙眼核

有止血，定痛，理气，化湿的功效，主治创伤出血，疝气，瘰疬，疥癣，湿疮。

5.桂圆壳

有散风邪风的功效，主治心虚头晕、耳聋、眼花。

龙眼用处多多，大家怎么选购呢？

1.看外形。桂圆因其肉肥厚，肉与壳之间空隙小，摇动时不响。如桂圆在摇动时发生响声，这样的桂圆肉少核大。

2.拣一粒桂圆剥开尝尝，桂圆肉色黄亮，质脆柔糯，味浓甜则好。

龙眼摘下来后切勿清洗，直接放入冰箱中保存，可存放2~3天。龙眼含糖分高，很容易发霉生虫，最好能完全密封后冷藏，或放在阴凉干燥的地方。

最后提醒从化街坊

龙眼性热助火，在食用后记得清清火气；龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃；龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食。

文章来源：魅力增城

声明：所有权归原作者拥有，如有侵权请联系删除

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