六月，悄悄的到来，时间过得真快，我们餐桌上出现很多水果，夏季是吃水果的季节，比方说降暑的羊角蜜，西瓜，还有许多热带水果荔枝，香蕉，芒果和菠萝。夏季由于天气炎热，温度是四季温度最高温度，加上一些人出门都需要戴口罩，回家后全身都是汗，肌肤严重缺水，而且非常容易出现暑热症状，很多人由于温度变化快，很多人出现长期的感冒和咳嗽，甚至出现炎症和发烧的症状。天然的“止咳方”找到了，常用此果煮水，止咳祛痰，夏季不咳嗽。

其实我们生活中有许多水果，既可以补充大量的水分，还可以有效预防感冒和咳嗽，比方说冰糖炖雪梨，苹果山楂煮水，金桔蜂蜜水，菠萝煮熟等等，这些水果汤都是抵御暑热，预防感冒的食疗方。我们生活中还有许多对抗咳嗽的水果，有着止咳水果之称的“黄皮果”，黄皮果既可以直接吃，还可以搭配蜂蜜和冰糖煮水，止咳祛痰，抵御风寒等症。你们有没有喝过这道黄皮果蜂蜜煮水吗？我们一块儿聊一下吧。六月，不懂此果就亏了，常用此果煮水喝，咳嗽不咳，去除痰液，增强身体抵抗力。

到了周末，表哥邀请我去他家做客，说奶奶要过生日，家里人聚一聚，由于疫情原因，还是不办什么寿宴，自家人聚一聚。表哥家种植大量的果树，有黄金桃，荔枝和黄皮果，今天到表哥家摘了一大筐，一车都装不下，表哥说自己随便摘，我摘了一些黄皮果，一些当作生活中的小零食，还可以搭配冰糖和蜂蜜煮水，帮助止咳祛痰，抵御流感的目的，我们一起聊一下吧。

准备一些食材：准备2斤黄皮果，冰糖少许，蜂蜜少许，清水少许等等。

制作第一步：先将黄皮果用清水洗净，将黄皮果在盐水泡一泡，将黄皮果开一个口子，这样黄皮果更加入味，用盐水泡是帮助去除农药和有害物质。

制作第二步：准备好一口锅，将黄皮果放入一个锅中，加上清水若干，转中火将黄皮果熬30分钟左右。

制作第三步：转小火熬20分钟，加上少许蜂蜜和冰糖，将黄皮果蜂蜜冰糖煮水用罐子储存起来，这道止咳食疗方做好了。

小魏养生厨房的小贴士，黄皮果很多打过农药，要将黄皮果盐水泡一会儿，开口子是让黄皮果入味，记得要大火转小火慢慢熬制。

推荐语：黄皮果又叫做黄弹子，外形个头不大，搭配蜂蜜和冰糖食疗价值翻倍，黄皮果富含丰富水分，氨基酸和糖分，常吃具有清热解毒，清热解暑的目的，帮助排出体内的热毒。黄皮果搭配蜂蜜一起吃，具有镇咳祛痰，预防发烧和感冒的作用，常用黄皮果煮水喝，坚持一段时间，咳嗽不咳，让你夏季不咳嗽。

黄皮果是夏季的时令水果，搭配此物一起煮，对抗感冒和咳嗽有利，你们有没有喝过黄皮果蜂蜜水呢？（本文为小魏养生厨房原创，图片来自网络）