雨水频繁光临，炎热轰然而至，人体就会大量出汗，排汗不仅会丢失很多水分，还损失了一定量的钠、钾、钙、镁等矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素。

中医认为：这段时间因天气原因，很多人都感到“湿困”，湿热为病多见。而我们的脾主运化水湿，因而在养生方面要尤其注重对脾胃的调理，可以煲一些益气健脾的汤品以强健脾胃，清利湿热。中医康复科的黎广宗医生特意向街坊们推介几款适合夏季的靓汤，街坊们不妨回家一试~

“湿热交替”也会使一些男士容易患上“难言之隐”，如前列腺炎症或睾丸肿痛等疾病。以下这款汤水具有行气散结、祛湿驱寒止痛的功效，特别是对良性的前列腺炎症、疝气以及阴囊肿胀、睾丸肿痛等有良好的辅助防治作用。

材料：

荔枝核、柚子核各6克，黄皮核、橘子核各4克，川楝子5克，猪瘦肉50克，生姜两片。

烹制：

五核均洗净，稍浸泡；猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水毫升（约3碗量），武火滚沸后改文火煲约1个半小时，可下盐或不下盐，1人1日分两次进服。如为治疗用宜连服或隔日服5~7日。

在素有桑基鱼塘之称的珠三角里，桑叶药食兼之，民间常用其鲜品滚猪肝。中医认为桑叶性寒味苦、甘，能疏散风热、清肝明目，可治风温之发热、头痛、目赤、口渴、咳嗽及风热眼疾等症。在暮春忽冷忽热时，以鲜桑叶配补益宽中的黄豆煲猪排骨汤，气味清润可口，有疏风解热、固表益气的作用，既是家庭靓汤，又是防治流感的药膳。

材料：

鲜桑叶克、黄豆克、猪瘦肉克、生姜3片。

烹制：

各物分别洗净。黄豆浸泡2小时左右，猪瘦肉切块。先下黄豆、猪瘦肉和姜入瓦煲，加水0毫升，武火滚沸后改文火煲一个半小时，下鲜桑叶稍滚至刚熟便可。

中医科名医简介

黄彩平

中医副主任医师

中国中医药学会内科脑病专业委员会常务委员

广东省中医药学会脑病专业委员会副主任委员

广东省中医药学会脾胃专业委员会委员

广州中医药大学内科教授、硕士生导师

肝炎，肝硬化，胃、十二指肠溃疡，胃炎，急、慢性结肠炎、中风，哮喘及痛症等。

每周二上午9:00-12:00

门诊二楼-名中医工作室诊室

史志云

医学硕士、教授

全国首批老中药专家刘仕昌教授学术经验继承人

曾任中华中医药学会传染病分会常委

广东省感染病专业委员会副主任委员兼秘书长

广东省岭南医学专业委员会副主任委员

广州中医药大学温病学教研室、广州中医院四内科副主任

中医临床基础（温病学）学科研究生导师

神经内科疾病如脑血管病、脑中风、头痛、失眠等；感染性疾病如发热、咳嗽、糖尿病、痛风等。

每周二上午9:00-12:00

门诊二楼-名中医工作室诊室

喻清和

中医科主任医师

国家第四批名中医药专家学术继承人

广东省中西医结合学会热病（感染病）专业委员会常务委员

广东省中医药学会呼吸专业委员会委员

顽咳、哮喘、慢性咳嗽、急慢性支气管炎、支气管扩张症、肺炎、肺气肿、慢性胃炎、老年疾病等。

每周五上午9:00-12:00

门诊二楼-名中医工作室诊室

黎柱国

名中医

中医副主任医师

中华医学会中医学会会员

任多所中国传统医学会研究所研究员

全球执照中医师联合会员

中医内科、儿科和中医妇科，对常见病、多发病，疑难病均有一定造诣。

周一到周六全天

门诊二楼-名中医工作室诊室

供稿/中医康复科黎广宗（图片来源网络）

编辑/周子信

责任编辑/何汝秀

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长按







































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