又到了黄皮果上市的季节了！南宁大街小巷的黄皮果，黄澄澄的，酸酸甜甜，是南宁人熟悉的夏季水果之一。其貌不扬，价格不贵，普通家庭买起来也不心疼。不过有好多小伙伴并不是很喜欢吃黄皮果，觉得水分少，味道也不够香甜。其实，黄皮果还有很多厉害的功效，很多人肯定不知道。

黄皮性平，味酸、微苦、辛，正如民间评价它是“正气”水果一样。它不像夏季常见的温性水果荔枝、龙眼、芒果，吃多了就上火。

黄皮果是营养价值极高的热带水果之一，有消食健胃、顺气镇咳、消暑降火、防治感冒等功效，民间黄皮素有“果中之宝”的美誉。黄皮果除了鲜食外，还可以用来加工蜜饯、果脯、果酱、饮料等，或者入菜，其叶、果和种子等还可入药，一身都是宝。

黄皮果有消食化痰、理气镇咳等功效，主治食积不化、胸隔满痛、疝气胀痛痰饮咳喘等病症。它富含维生素c、糖分、有机酸、果胶、黄酮甙等成分。

夏季，消化不良、胃脘饱胀的时候，可以将黄皮果的果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但效果是不错的。

1、消食健胃：黄皮味酸，性平，可消食健胃。民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，说明黄皮可帮助消化。

2、化痰平喘：黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺a、b、c、d以及酚类，多种氨基酸，黄酮忒等，既可调畅气机，又可敛肺气，同时，还可减轻平滑肌的痉挛，收到化痰平喘之功效。

3、降火助消化：夏天吃黄皮果时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。

4、顺气镇咳：黄皮之所以能顺气、镇咳，是由于它具有松弛胸腹肌肉紧张作用，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽自然停止。

5、黄皮的其他功效:黄皮还有较高的药用价值，根、叶、果和种子等都可入药，具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效，俗有“饥食荔枝，饱食黄皮”之说。果皮可消风肿，去疳积；种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。

黄皮种子富含油分，出油率高达42%，为优良的润滑剂。

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