经常有患者看诊后问我：米医生，我能不能平时泡点黄芪枸杞水喝？包括后台也总有读者留言问我：米医生，能不能用黄芪菊花红枣煮水喝？门诊上，一般我都会问患者：为什么要喝啊？有些患者会说自己舌头胖大有齿痕，总感觉自己乏力，说话气短，提不起气，想补补气啊之类的大多数情况下我真的不建议为什么不建议？因为很多时候病情都是虚实寒热交杂的什么是虚实寒热交杂呢？举个最简单的例子来说，有些人体质是偏阴虚血热的，但反过来他的脾胃可能是虚寒的这种很多啊还有，有些人的确是脾胃虚寒的，但同时他也可能存在脾胃湿热啊这不是很正常咩人的身体就像一台机器，如果机器老化了，势必会在运作过程中出现一些垃圾污垢油渍老化是本，是虚垃圾污垢油渍是标，是实这时候如果你想给机器保养一下，加点油你能一上来就给机器补新的润滑油吗？不能这个新的润滑油搞不好会跟机器的污垢啊混在一起，把机器运转速度拖得更慢这时候必须先把机器外面的油渍，污垢清洗一下，然后再上这个新的油放在人身上，也是这么一个道理黄芪，就像给机器直接上的保养品，新润滑油黄芪——甘温，入脾肺经，对脾阳不升，中气下陷，症见久泻脱肛，内脏下垂者尤为适宜。这说明撒？如果是真的气虚，气虚下陷，黄芪是有升气提气的作用但前提得是真的是气虚气陷，而不是气郁气滞，湿邪困脾气郁气滞湿邪就像老化机器外的污垢油渍。湿气会阻遏气机，让人头身困重，四肢乏力；气郁气滞会让人胸闷，善太息（频繁叹气），精神抑郁。。。。气郁气滞+湿邪会让你觉得自己很虚但这时候你需要的不是补，不是上新油而是应该清垃圾更何况湿久会化热，气郁气滞也很容易化热啊这时候急着上偏温的黄芪真的不是好事，甚至用了后会让你脾胃更加难受湿重的人，会觉得腹胀，不消化气郁气滞本来就像一个鼓鼓的气球，再打进来气之后，就更胀得难受。所以真的不提倡大家一上来就用黄芪给自己提气升气因为真正的气虚之证不多而且只要活在城市里，活在钢筋水泥里多少都有压力，都有气滞气郁湿气不把垃圾扫扫干净，直接就上来提气升气，有时候真的是给自己的小脾胃在添堵那很多人说，那米医生我就是觉得自己脾胃气虚，就是想给自己补补气，有什么别的选择吗？其实补气的根本在于脾胃，脾胃强健，还怕气不足？最简单的就是八珍糕，可以长服久服其实八珍糕的原名不叫八珍糕八珍糕的原名叫八仙糕它出自明代陈实功的《外科正宗》陈实功对它的评价是：服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述。组成：人参，山药，茯苓，芡实，莲肉各六两，糯米三升，粳米七升，白糖霜二斤半，白蜜一斤上将人参等五味各为细末，又将糯、粳米亦为粉，与上药末和匀，将白糖和蜜汤中顿化，随将粉药乘热和匀摊铺笼内，切成条糕蒸熟，火上烘千，磁器密贮。每日清早用白汤泡用数条，或干用亦可。但遇知觉饥时，随用数条甚便，服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述。后来在《北京市中药成方选集》里，组方改为：党参，茯苓，生白术，扁豆，莲子，生苡米，生山药，芡实这八样党参——补中益气，健脾益肺。茯苓——利水渗湿，健脾宁心。白术——健脾益气，燥湿利水。扁豆——健脾，化湿莲子——补脾止泻，益肾涩精，养心安神生苡米——健脾渗湿生山药——健脾，补肺，固肾，益精芡实——益肾固精，补脾止泻，祛湿止带说白了前面三味就是补气的四君子汤（少了甘草）再加上化湿祛湿的白扁豆，薏苡仁还有偏补脾阴的莲子，山药，益肾固精的芡实它精妙就精妙补脾胃之气了，也补脾阴了，都兼顾了而且莲子，茯苓，芡实，山药，薏苡仁现在我们都认为是药食同源的东西（吃了很好消化）其实在《本经》里，它们都被列为上品，就是可以多服久服，益气延年的好东西你可以每天来一点，吃多了也没事，它不会像黄芪一下子下去，给你脾胃堵住了，让你吃的胃胀不舒服它非常适合体虚之人，脾胃虚弱的孩子，还有大病产后气血不足的人来养脾胃，补脾胃如果肝气不舒的，最多再来个20-30g生麦芽，或者我们的疏肝茶帮你疏肝这样的组合不知道比黄芪+枸杞煮水强多少了最重要的是，它帮你补得舒服，补到了点子上脾胃乃后天之本，气血生化之源你若温柔善待脾胃，你也必将被脾胃温柔以待

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