一、南瓜豆浆

主料：

小南瓜半个、黄豆一小杯

步骤：

1.南瓜去皮切小丁，黄豆用清水浸泡六小时以上。

2.将南瓜丁与泡好的黄豆一起倒入豆浆机，选择果蔬豆浆/湿豆（这取决于你的豆浆机具备何种功能）。

3.约15分钟左右豆浆就煮好了，倒进滤杯滤去豆渣。

4.加少量糖，搅匀即可食用了。

二、红糖姜茶

主料：

生姜g、红糖g

步骤：

1.准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内。

2.加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜。

3.放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服。

三、港式奶茶

　　港式奶茶以茶味偏重，微微苦涩，口感爽滑为特点，入口先苦涩后甘甜，饮用后满口留香。

主料：

斯里兰卡乌瓦红茶8g、黑白淡奶ml、85度煮水ml

辅料：

砂糖15g

步骤：

1.我的壶容量是ML，以此为例，准备好所需茶叶、奶、糖、带滤网的分享茶壶；红茶味道偏重，取约8克左右。

2.红茶倒入带滤网的分享茶壶，加入85度的开水至壶容量的四分三处，静置两分钟左右再不断搅拌帮助出味。

3.待茶汤变色散发出浓郁的红茶香后，加入ML的奶。

4.再加入15G左右的糖，慢慢搅拌后就可以分享到杯子里。

四、蜂蜜柚子茶

主料：

柚子一个、蜂蜜g、清水适量

辅料：

盐1勺、冰糖g

步骤：

1.所需材料：柚子一个、蜂蜜g、冰糖g、盐1勺、清水适量。

2.把柚子涂抹上一层盐刷净干净；削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。

3.剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。

4.把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

5.把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

6.等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

五、彩虹咖啡

主料：

QQ糖各种颜色、速溶咖啡适量

辅料：

炼乳适量

步骤：

1.超市购买种颜色的QQ糖。

2.每种颜色取5颗糖，加25克水，微波30秒至全部融化，然后倒入杯子冷冻半小时，一种颜色冰成果冻了才可以加另一种颜色哦。

3.准备好咖啡和炼乳，依个人喜好冲调。

4.冲调。

5.待咖啡稍稍冷却后加入彩虹杯，过热会使彩虹布丁融化。

六、薄荷蜂蜜红茶

主料：

红茶1包、薄荷叶几片、蜂蜜少许

步骤:

将红茶包放入杯中加入蜂蜜和水，最后用薄荷叶点缀即可。

七、抹茶红豆奶茶曲奇可可奶茶

主料：

抹茶粉5ml、开水ml+ml、全脂淡奶80ml+80ml、蜜豆适量砂糖5-10g、曲奇碎或奥利奥碎适量、可可粉5ml

步骤：

抹茶红豆奶茶：

1.将抹茶粉用ml开水冲开。

2.加入80ml全脂淡奶搅拌均匀。

3.再加入适量蜜豆就可以享用啦～

曲奇可可奶茶：

1.将可可粉用ml开水冲开。

2.加入80ml全脂淡奶和5-10g砂糖（按照个人口味）搅拌均匀。

3.最后在表面撒上曲奇碎或奥利奥碎即可～

八、苹果牛奶豆浆

主料：

黄豆适量、苹果一个

辅料：

鲜奶M、白糖适量

步骤：

1.黄豆在清水中浸泡6小时以上，滤出清洗干净，苹果一个，去皮核洗净切成小丁；

2.将黄豆和苹果倒入豆浆机，加适量的水，选择相应的程序如“湿豆/果蔬豆浆”；

3.煮约15分钟后，豆浆就煮好了，倒入滤杯中滤去豆渣，然后加入ML鲜奶及适量的白糖，搅拌均匀即可。

九、红枣糖水

据说喝完10分钟就能面色红润……乃们谁试试？

主料：

红枣20颗、桂圆5颗、枸杞20颗

辅料：

冰糖若干

步骤：

1.红枣洗净

2.桂圆去皮，去核

3.枸杞清洗干净

4.加水高压锅10分钟，出锅后加冰糖调味

十、生姜红枣茶

主料：

生姜、红枣

辅料：

红糖、水

步骤：

1.红枣切开；

2.放入茶包；

3.茶包封口；

4.生姜切碎之后也用同样的方法放入茶包封口，锅里放多一点水，把红枣茶包和生姜茶包放进去，水开之后放入适量红糖；

5.小火熬到适量浓度，我都是熬到最后只剩一杯两杯的样子，就可以倒出来喝啦。每天一杯，很健康很养生，有的时候会适量加一点阿胶，很补的呢

6.这是这次用到的茶包，煲汤和熬茶的时候都很方便！

特别福利！办公室饮品

一、奶茶

办公室制作难度☆☆☆☆☆

　　红茶包+一包牛奶：茶包丢进杯子，倒入一包牛奶，微波炉加热2分钟，done！尽量不要加糖哦，热量低。不怕胖的就用黑白淡奶，可媲美茶餐厅！同理，可自行兑入咖啡调制鸳鸯啊~

2、热巧

办公室制作难度☆☆☆☆

　　可可粉+牛奶：可可粉是纯的，不含糖，根据个人口味加入并用少许热水搅拌，然后倒入牛奶，微波炉加热，done！加不加糖也是看个人口味啦，反正我在外面买奶茶也一般要微糖的。

3、咖啡

办公室制作难度☆☆☆☆☆

　　秘诀依旧是奶奶奶！就是要兑牛奶！咖啡用50ml左右的热水，然后就倒入ml的牛奶……最近特别喜欢喝雀巢的白咖啡、卡布奇诺那个系列的，一包5条。

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