棉花籽油能吃吗棉花籽油精练后可食，也可做成护肤品。含有高品质的多种多样维生素、油酸及其甾醇。这种成份以极致的占比紧密结合，相互之间补充，造就了棉絮油独一无二的肌肤护理特点。含棉花籽油的护肤品有抗氧化性及防衰老的功效。关中平原产棉区内的农户,祖祖辈辈都以棉花籽油谋生，对在其中含内毒素不那麽坚信，可是世界卫生组织组织强烈推荐的植物油中合我国营养成分学好强烈推荐的的植物油中没有棉花籽油，这是为什么，这关键是由于非精练棉花籽油中带有内毒素，因此请大伙儿服用要谨慎。

棉花籽油可以炒菜吗可以炒菜吃，但是少吃为宜，而且尽量以精轧的棉籽油为主。棉籽油含有大量的人体所需的脂肪酸、其中亚油酸含量高达46.7%-58.2%，它能抵抗血液中的胆固醇的上升，对心脏起保护作用。平时的生活中，应该选择精轧的棉籽油作为主食，对身体起到很好的保健作用。

蓝莓酱怎么吃好吃：蓝莓山药泥材料：山药，蓝莓酱，牛奶，蜂蜜。做法：1、山药洗净去皮，切小段，放在蒸锅中隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿。2、取出山药趁热用勺子把山药压成泥，在山药泥中加一点点盐，再加入一点牛奶。3、取蓝莓酱一大勺，加一点水稀释，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。4、把山药泥团成山药球，或者其它形态，再在上面淋上蓝莓酱即可。小贴士：1、山药泥中加入牛奶可以使山药泥更加细滑。也可加入椰汁别有滋味。2、山药泥中加一点点盐，可以提味，让山药泥更甘甜。